助航生活常识网
缓解孕期厌恶吐逆之止呕食物
第一类食物是谷类，富含碳水化合物，易消化，不会简单引发厌恶发呕。如面包，馒头片，绿豆粥，大米粥，八宝粥，煮玉米等。
第二类食物是奶类，养分丰厚且简单被消化。如牛奶，酸奶，奶片等。
第三类食物是肉类，滋味清淡，不会引发吐逆，如水煮鱼，清蒸鲈鱼等，烹调方法可多样化。
第四类食物是各种新鲜的蔬菜，富含有膳食纤维，维生素，有助于缓解厌恶。如凉拌菜，素炒菜，醋溜菜等
第五类食物生果，富含膳食纤维，维生素，助消化，易吸收，添加胃口，缓解孕吐。如柠檬，苹果，离，香蕉，草莓，杨梅等等，可做成生果沙拉或榨汁。
缓解厌恶吐逆之止呕最佳食物
姜可谓是缓解孕吐最有作用的食物了，能够食用姜汁，姜汤，姜饼，姜茶，姜的各种提取物等等。若是厌恶也能够直接的口含姜片。
小偏方一：取生姜一片，红枣4颗，用开端浸泡5-10分钟左右，参加红糖或许蜂蜜即可。
小偏方二：取生姜汁3汤匙，糯米250克，一起放入锅里炒直到糯米爆炸后研磨成粉即可。每日1-2汤匙，一日3次开水冲服。
小偏方三：鲤鱼250克，去除内脏，铲除洁净。砂仁6克捣碎，生姜15克洗净后切片，将砂仁和姜片一起放入鱼腹后炖熟后一起食用。
缓解厌恶吐逆之日常饮食细节
孕妈妈呈现早孕反响的时分能够尽量的防止让你感觉到厌恶的东西，早晨起来的时分能够先吃点东西垫垫自己的肚子。要做到坚持少食多餐，在想吃的时分就要立刻去吃。出门能够随身的带着一些食物等等一些日常日子的小细节上来缓解厌恶吐逆。,99健康网,www.99.com.cn专稿，如需转载请注明出处。
