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一、红糖
红糖性温味甘，能健脾暖胃，还有止疼、活血、补血、散寒的成效。忙不过来，或许懒得着手时，简略地泡碗红糖开水或许姜糖水，你就会感觉到暖气直达丹田，浑身气血都活络开了。
二、红枣桂圆糖水汤
要是给自己开个小灶就更好了，用红枣加桂圆肉煲糖水，等煲到枣烂桂圆绵的时分，打一只鸡蛋进去，持续用小火焐熟鸡蛋，喜爱吃糖心蛋则要早点盛出来。红枣桂圆汤不光补气养心，并且红枣健脾补血，常吃能使脸庞艳如桃花。把桂圆肉改成黑木耳也不错，黑木耳性平，身体火气大的朋友也能够没有任何顾忌定心吃;假如改成银耳红枣羹，不光有着桂圆的成效，还能够祛斑!
三、茶油炒葱头
茶油炒葱头也是个好方剂，葱头通阳宜痹，用茶油炒来下面，吃起来香气扑鼻;趁便再说上一句，假如再参加米粉、姜片和豆豉做成“三合汤”，叫“葱头米粉”，则是医治风寒伤风的土方剂。
四、乌骨鸡汤
乌骨鸡汤一向是女性的恩物，喝了不上火，又能够补养。乌骨鸡汤炖法很考究，要用瓦罐，加姜、蒜头、红枣、海带，用慢火炖半响。
乌骨鸡汤也能够加虫草和当归，当归是补血的好东西，至于人参，红参怕虚火旺盛，有所抵触，所以用起来要当心;一般说来花旗参是很温文的，不怕上火。不过这些中药不要在例假的时分炖，否则气血过盛反倒费事多多，要在平常炖来喝才好。
五、艾叶炒鸡蛋
艾叶能暖宫、调经止血、散寒除湿，并能防备春天的盛行疾病。
六、黄酒炒蛋
锅热后放油，姜煎一下，然后把蛋打好后倒入，加黄酒、盐，就万事大吉，从速拿筷子吧。听说这个是祖传三代的治痛经千金方，黄酒性温，适量吃点是有优点的。
