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今日，咱们来看看秋季吃红豆究竟具有什么作用吧。
秋季吃红豆具有排湿祛毒的成效。通过湿润的夏日，人体内积累很多的湿气，秋季天干物燥，湿气无法彻底排出，导致呈现水泡、湿疹、脱皮瘙痒等皮肤症状，严重者还会影响睡觉质量、饮食食欲、人体心情等等。秋季适量吃一些红豆，把体内的湿气排出，还一个舒适轻松的身体给我们，加速我们习惯金秋的节气的速度。
秋季吃红豆有养胃护脾的成效。秋季较为枯燥，气温比较迷人，人们常常会有秋困的现象，随之食欲低下、食欲不振。红豆性温文、味甜美，有丰厚的矿物质和维生素，有养胃护脾的成效，肠胃功用低下者、身体虚弱者一定要多吃红豆，进步本身的免疫力和抵抗力。
秋季吃红豆有养血养心的成效。秋季枯燥，人们食欲低下，饮食常常没有规则，吃一顿没一顿的，自然而然地，人们血气缺乏，免疫力低下，简单感染疾病等等。红豆从来有补血造气的成效，我们无妨多吃一些红豆粥、红豆饮品、红豆芽等食物，牢记红豆要连皮吃下。
秋季吃红豆可利尿去肿。红豆外皮含有丰厚的皂角苷，祛湿利尿的成效十分显着，对缓解肾脏功用阑珊引起的四肢、面部水肿有极佳的作用。秋季的孕妈妈常常会有水肿的烦恼，我们无妨试试多吃一些红豆，缓解水肿带来的不适感；别的，小编提示女性朋友吃红豆时，可适量添加些红糖，起到温补滋补、补血养气的成效。,99健康网,www.99.com.cn专稿，如需转载请注明出处。
