日常养胃的五个办法

　　1、保暖

　　患有缓慢胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，当令增加衣服，夜晚睡觉盖好被褥。

　　2、保养

　　胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到守时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和。

　　3、忌嘴

　　胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。

　　4、静心

　　胃病、十二指肠溃疡等症的产生与开展，与人的心情、心态密切相关。坚持精力愉快和心情稳定。防止严重、焦虑、恼怒等不良心情的影响。

　　5、运动

　　肠胃患者要结合自己的体征，加强适度的运动训练，进步机体抗病才能，削减疾病的复发，促进身心健康。