助航生活常识网前几天和老婆一同,第 N 遍看 Friends ，看到 R&R 第一次分手的那集，Rachel 由于作业加班好多天，在 Anniversary 也要加班，Ross 所以把晚餐带到 Rachel 的办公室，本来是一番浪漫善意，成果弄得 Rachel 很不高兴，大吵一架所以分手。
抵触在于，Ross 希望能够在 Anniversary 和 Rachel 一同吃饭，而 Rachel 因作业严重不能一同吃饭。其实这样的利益抵触在亲密关系中十分频频，乃至能够说是吵架的主要原因。
一般来说，处理抵触的办法是两人都不越界要求对方，尊重对方的志愿，假如这样看的话，在 R&R 问题中 Ross 显然是 over-the-line 的，由于 Rachel 彻底有不好他吃饭的自在，尽管 Ross 的要求很合理。但一旦两边皆以为自己合理，抵触却不可防止的时分，就必须各自退回到尊重对方的自在。
但其实这也不是问题的终极处理之道，由于这会导致一旦抵触产生，两人就退回到自己的领地，制造出暗斗气氛来，“尊重对方”说起来简单，做起来着实没有那么简单。
经过老婆的提示，意识到这儿有一个更好的计划，简言之便是两人都将两边当作一个利益共同体。以下比照运用和不运用这个假定状况下的不同：
不运用“利益共同体”假定：关于 Ross 来说，他的希望是和 Rachel 共进晚餐，这个希望没有得到满足。所以 Ross 的个人利益是丢失的。关于 Rachel 来说，她当然也希望和 Ross 共进晚餐，可是她以为更重要的是作业，何况仅仅推迟一个晚餐。权衡之后她以为应该作业为先。对她来说，尽管有所丢失，但两害相权取其轻，她的全体收益仍然是正的。OK，这便是说 Ross 不满足，Rachel 是满足的。换言之假如他们共进晚餐了，那么 Ross 是满足了，但 Rachel 就不满足了。总有一个人会不满足。一旦每次争端都会有人不满足，成果便是铢积寸累，最终在一点迸发出来。但是，假如咱们换一种假定，就能让两边都满足，并且毫不勉强地定见共同,当然，条件是你得认能够下的心情。
这个假定便是，在核算损益的时分将两边的利益当作一个全体：这时关于 Ross 来说，和 Rachel 共进晚餐能够得到短期心情收益，但会影响作业——严格来说是影响 Rachel 的作业，但关键在于这儿咱们假定 Rachel 的作业便是 Ross 的作业,利益是一个全体：前一种状况下 Ross 感觉到共进晚餐对自己没有丢失，但假如将 Rachel 的利益也概括进来，Ross 就会以为共进晚餐是有丢失的，这个丢失便是影响 Ross/Rachel 的作业。在这个考虑之下， Ross 便会自动两害相权取其轻，抛弃晚餐。
当然，以上是抱负状况，现实生活中人们其实很难将他人的利益真实放在心上，不过亲密关系中的人假如想最优化共处的话还必须得这么做，由于本身两人的利益便是一个全体。
尽管这很困难，但有一个战略是能够一用的，Ross 能够想象自己处在 Rachel 的方位上会怎么办，但这话谁都会说，实际上往往是不行的，很少有人能够真实做到这样设身处地，由于他究竟不在 Rachel 的方位上，正如 Ross 说的“It’s just a job”，阐明他难以从心情上感知到 Rachel 对这份作业的感觉。
为了防止这个认知缺点，其实有一个更重要的技巧，也是这篇文章最想说的内容：他要回想起自己从前历过的和 Rachel 现在的境况很附近的境况，回想自己最初是怎么办的。其实，在第一季的时分就刚好有这样的状况：他们第一次在一同时，博物馆之夜，Ross 刚好博物馆里面有急事，赶过去，成果忙到很晚，误了他们第一次的晚餐，让 Rachel 等了好久，假如 Ross 其时能够回想起博物馆之夜，想必就不难了解 Rachel 现在的心境了。
实际上，这种将他人所在的境况经过与本身从前的阅历进行平行的类比来学习的办法是一种十分重要的才能，也是真实能够从他人的阅历傍边学习到东西的一个重要根底。假如不能联络/类比到自己从前相仿的境遇，他人的故事在大脑中的回忆就不行深层，尽管理性上能够了解，也好像能够记住，但真实相似的工作产生到自己身上的时分就不能回想起从他人故事中学到的经验了。要让他人的故事成为自己的故事，平行类比到本身的阅历是必要的办法。这儿涉及到的关于人类回忆的原理能够参阅《找寻逝去的自我》。
