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误区1、胃痛了，喝杯牛奶
完善主张：跟固体食物一起食用
胃部酸胀不当令，喝杯热牛奶便可缓解症状，人感到舒畅。实践状况如何呢？专家介绍，胃痛有许多原因：像便秘会引发胃痛，心情不安能引起胃痛，肠道流行症会引起胃痛等等，并非一切状况喝牛奶就能改进痛苦。只需真实因胃部损害引起的胃痛，喝牛奶才有止痛效果。这是我们喝牛奶之前要分辩清楚的。
此外，胃痛者喝牛奶不能空腹喝，需跟固体食物一起吃进肚子。牛奶能跟胃酸中和以减轻胃痛，但牛奶在胃中逗留的时刻只需短短半个小时，这样反而会影响胃酸增多，添加痛苦。跟固体食物一起进食的意图是为了添加消化时刻，让牛奶在胃部逗留时刻延伸，以到达中和胃酸，中止胃痛的效果。
误区2、粥易消化，胃病勤喝粥
完善主张：选煲得粘稠的粥，而非水泡饭
粥简单被消化，能减轻胃的担负。但有一点要注意，粥别过热，温度过高的粥会损伤胃黏膜。别的得确保你喝的是真实的“粥”，而非水泡饭。
合格的养胃粥是粘稠的，米粒不会沉在水下，而是和水均匀涣散在一起。而有些小食的粥严厉来讲并不是粥，米是米，水是水，两者还未交融在一起，只能称为水泡饭。粥养胃，而水泡饭伤胃。
粥有助于消化，由于基本上不需要胃再做太多揉碎的作业。而水泡饭短少咀嚼地吃下肚子，水减弱胃酸，米粒不易被消化。这对胃功用本来就比较弱的人来说，就成为一个沉重的担负了。
加上水泡饭、汤泡饭像粥，有水在里面许多人不会像吃米饭那样细细咀嚼，随意嚼几下就吃下肚子了。所以假如你吃的是一份水泡饭，一定要细嚼慢咽，可别囫囵吞枣。
误区3、吃姜能暖胃
完善主张：胃虚寒才合适
中医中有个说法是“食以喜为补”，意思是不厌烦的食物才干更好地对身体发挥效果。陈延说，首要姜的滋味并非人人喜爱。其次姜来治胃病要辨明体质，假如自己归于胃虚寒，简单胀气拉肚子，含些姜片喝碗姜水的确有改进效果。但假如自己为热体，简单上火有口气，就不主张再吃姜影响了。
误区4、人人都吃七分饱
完善主张：有胃病的人更应遵从
现代人都有深重的作业，餐餐吃七分饱并不能确保有满足能量应对作业。身体健康的人只需吃到感觉不饿了，肚子舒畅了就行，但也别吃到连路都走不动就好。
而假如自身胃酸过多或许有胃病，每餐最好七分饱就可以了，以免加剧肠胃
