助航生活常识网丝瓜的热量和瘦身成效
别号：天丝瓜、天罗、蜜瓜、布瓜、天吊瓜、纯阳瓜、倒阳菜、水瓜、絮瓜、缣瓜、蛮瓜、绵瓜
热量：20 大卡,100克可食部分
分类：蔬菜，茄果、瓜菜类
丝瓜为葫芦得植物丝瓜或粤丝瓜的新鲜果实，又称吊瓜，原产于南洋，明代引种到我国，成为人们常吃的蔬菜。丝瓜的药用价值最高，全身都可入药。丝瓜所含各类养分在瓜类食物中较高，所含皂甙类物质、丝瓜苦味质、黏液质、木胶、瓜氨酸、木聚糖和干扰素等特别物质具有必定的特别效果。
养分价值
丝瓜中含避免皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能维护皮肤、消除斑块，使皮肤皎白、细嫩，是稀少难得的美容佳品，故丝瓜汁“佳人水”之称。女士多吃丝瓜还对调度月经不顺有协助。
1. 抗坏血病：
丝瓜中维生素C含量较高，可用于抗坏血病及防备各种维生素C缺乏症；
2. 健脑美容：
因为丝瓜中维生素B等含量高，有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康；丝瓜藤茎的汁液具有坚持皮肤弹性的特别功用，能美容去皱；
3. 抗病毒、抗过敏：
丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有显着防备效果，在丝瓜安排培养液中还提取到一种具抗过敏性物质泻根醇酸，其有很强的抗过敏效果。
