白叟操练气功有什么优点

　　老年人能够经过气功来锻炼身体，那么白叟做气功的优点有哪些？咱们都知道了气功其实是很难做的，白叟做气功其实不只能够保健，还能够防备疾病。

　　动功关于意念的要求并不严厉，练功者只需熟练把握动作套路，便可开端留意呼吸与动作的合作，然后渐渐进入认识的安静状况，即气功入静状况。假如有些人在练功前便已学习或研讨过气功理论，那么在操练时可挑选动态结合的练功办法，在练动功的一起，可合作静功的操练。这样能够很快把握气功的实质，调心、调息、调身一起进行，获得很好的保健效果。

　　白叟做气功的优点除了保健效果外，也有医治疾病的效果。假如患者挑选气功作为辅佐疗法，那么应根据不同的疾病挑选不同的气功。如胃溃汤胃病患者可操练内养功;肿瘤患者可挑选行步功或郭林新气功、自控气功等;高血压、神经衰弱及痛苦患者可挑选放松功。卧床不起的患者，可选健壮功，以培补元气;白叟做气功的优点还能够对颈肩病的患者起到利于颈肩功用的康复效果。

　　知道了白叟做气功的优点有哪些，由于这些初学者往往对气功的理论涉猎不深，假如直接从静功练起的话，过火重视意念活动，简单发生误差。