中医有哪些瘦腰的好办法

　　按摩能够协助熟睡按摩能够使患者的循环杰出，避免身体机能的减退。一起也有助于身心的松懈。起到瘦身的作用。

　　对来说，腰部是最吸引人注视的部位。若腰部臃肿肥壮，就很难配以着重身体曲线的合体时装。可是，腰部是往常极难活动到的部位，简单积存脂肪。假如合理影响腰腹、背腰部的经络、穴道、肌肉，就可逐步消除腰部肥壮。

　　按摩影响腹部肌肉

　　若以激烈的影响，按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌，也能使腰部并纤细。详细方法，同按摩腰部带脉相同。

　　捏揉按摩腰部带脉

　　带脉坐落带脉穴一带，系腰最细处。常常按摩此一经脉，减腰肥作用甚好。可从前后两个方向，用双手两头按捏、揉点、提拿带脉。

　　影响腰背穴道

　　腰部穴道有：带脉穴，坐落第十一肋顶端，与肚脐同高度;腹洁穴，坐落顺乳头线往下，比肚脐低3厘米处的方位。背部穴道有：京门穴，坐落第十二肋骨顶端;志室穴，坐落第二腰椎突起向下5厘米处。

　　用拇指、食指，或二三指按揉、点捏、掐压这些穴道及其有关的肌肉。