助航生活常识网桑椹糖取500克桑椹,鲜者加倍捣成泥状，与500克白糖共煮，待糖液起黄色并可拔起丝时，倒在涂有麻油的石板,或不锈钢板上，切成糖块，随时含服。此方对肾阴亏本者效果显著。
酱醋羊肝将羊肝洗净切片，挂芡，素油爆炒，调以酱油、醋、料酒、姜。此菜可为中心性视网膜炎、视神经萎缩者常吃。
胡萝卜粥取胡萝卜适量，切碎，与250克粳米共煮为粥。此方可常服，特别对老年人效果佳。
青葙鸡头汤取青葙子30克，女贞子30克，与两个鸡头同煮，常服。此方对肝血旺、虚火上浮所造成的的眼疾有显效，高血压头昏者尤宜。
红肝丸取红花10克，与250克猪肝共剁为泥，加芡少量，做成丸子蒸食。此方对虚兼瘀者适合;对白内障术后眼中血丝较多，可起到提早散尽的效果。
枸杞蛋用枸杞子20克，与两个鸡蛋调匀蒸服。此方对头昏眼花、多泪者有效果显著。
黑豆核桃粉将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣烂如泥。取以上两种食物各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯，稍凉后再参加蜂蜜1匙。早晨或早餐后服食。能增强眼肌肌力，加强调理功用，改进症状。
枸杞桑椹汁取枸杞子、桑椹子、山药各10克，红枣10个。将上述四种药物水煎两次,分头汁、二汁。服用时，头汁、二汁要相隔3～4小时服用。视力疲惫者如能坚持服用较长时刻，既能消除眼疲惫症状，又能增强体质。
