肛肠疾病该怎样防备

　　肛肠疾病的主要症状有大便出血、肿物脱出、痛苦、流脓、瘙痒、及便秘等，其间以大便出血为最常见症状，一般鲜血色彩鲜红，出血量可多可少，如长期出血，极易导致人体贫血。

　　引起便血的常见疾病有痔疮、肛裂、息肉、结直肠炎、溃疡等，肛肠部肿瘤、肠癌也会呈现便血，因而，患者有必要加以注重。假如呈现大便出血，必定要到专业肛肠医院做全面查看，把出血的原因搞清楚，假如不能前期确诊，误把肿瘤、肠癌作为痔疮出血，导致病况加剧，这是十分严峻会危机生命的。

　　防备肛肠疾病的常用办法：

　　1、留意纠正不良排便习气，如大便时不看书、久蹲或过火用力。晨起一杯白开水可防备便秘。

　　2、加强全身和肛门部分的训练，增强体质，坚持达观心情。

　　3、防止过度劳累，纠正不良姿态。防止久站、久坐、久行。

　　4、日常留意多吃蔬菜、生果，要防止很多喝酒、吃辣等。

　　5、留意坚持肛门的清洁，每次便后清洗肛门，尤其是腹泻后。勤换内裤，勤用温水坐浴。

　　肛门保健操：

　　睡前操：两膝跪在床上，两肘着床，头低垂，腰部下弯，臀部稍高，挺身收腹深呼吸，一起缩短肛门30次。能有用的分散部分充血，对年老体弱、久病患者更有用。也可每日站立做提肛运动。

　　便后操：便后用温水清洗肛门，然后用右食指尖压在肛门边际，轻轻推肛门，向上轻揉肛门50次然后收腹做深呼吸，一起缩短肛门30次。