助航生活常识网一、孕妈妈在清晨起床后应喝一杯新鲜的凉开水
日本的一项研讨标明，白开水对人体有“内洗刷”的效果。还有研讨标明，早饭前30分钟喝200毫升25~30摄氏度的新鲜的开水，能够温润胃肠，使消化液得到满足的排泄，以促进胃口，影响肠胃活动，有利守时排便，避免痔疮便秘。
早晨空腹饮水能很快被胃肠吸收进入血液，使血液稀释，血管扩张，然后加速血液循环，弥补细胞夜间丢掉的水分。
二、孕妈妈切忌口渴才饮水
孕妈妈还要留意不是一切的水都能喝，有以下几种水不能喝：
1、不要喝久沸或重复煮沸的开水。
例如大锅炉里的水，由于水在重复欢腾后，水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子以及砷等有害物质的浓度相对添加。喝了久沸的开水今后，会导致血液中的低铁血红蛋白结组成不能带着氧的高铁血蛋白，然后引起血液中毒。
2、孕妈妈切忌喝没有烧开的自来水。
由于自来水中的氯与水中残留的有机物相互效果，会发生一种叫“三羟基”的致癌物质。孕妈妈也不能喝在热水瓶中储存超越24小时的开水，由于跟着瓶内水温的逐步下降，水中含氯的有机物会不断地被分化成为有害的亚硝酸盐，对孕妈妈身体的内环境极为晦气。
3、孕妈妈不要喝保温杯沏的茶水。
由于茶水中含有很多的茶碱、芳香油和多种维生素等。假如将茶叶浸泡在保温杯的水中，多种维生素被很多损坏而下降，茶水苦涩，有害物质增多，饮用后引起消化系统及神经系统的紊乱。
孕妈妈肯定不能喝被工业生产中的废水、废气、废渣等污染物污染过的水，这样的水即便通过高温煮沸，水中的有毒化学物质依然存在。
4、孕妈妈更不能喝蒸饭或许蒸肉后的“下脚水”。
