助航生活常识网孕妈妈在妊娠过程中承担着不断向胎儿运送铁以确保胎儿造血需求的使命，这使得妊娠期间孕妈妈对铁的需求量成倍增长。研讨标明，孕早期孕妈妈和胎儿每日需铁1毫克、中期4毫克、晚期12～15毫克。若不能及时弥补，必将使孕妈妈因缺铁而贫血。临产过程中及产后的失血，加重了产妇贫血严峻程度。因而，产后及时、合理补血十分必要。
1、药物：关于产后中度以上的贫血，医师往往会给产妇开些补血的铁剂。由于较严峻的贫血若单纯靠食补，作用十分慢，会影响产妇产后的康复。铁剂在偏酸性的环境下更简单吸收，所以一起加服维生素C将有利于铁剂的吸收。
2、饮食：含铁丰厚的食物首要包含肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、西红柿、杏、枣、橘子等，民间也常用大枣、花生衣作为补血食物。B族维生素(维生素B12、叶酸)是红细胞生长发育所必需的物质，动物肝脏和瘦肉中含量较多，绿叶蔬菜等也含有叶酸，可多食用。蛋白质是构成血红蛋白的重要质料，贫血患者应多食用含蛋白质丰厚的食物，如牛奶、鱼类、蛋类、黄豆及豆制品等。
其实要怎样补血，仍是要根据孕妈妈自身的情况而定，不要盲目的看到或许听到他人说什么好，就也跟风似的乱补一气，这样的做法不只不能起到补血的作用，乃至很有或许加重贫血的情况。
