三款合适夏天喝的摄生粥

　　扁豆粥

　　做法：大米200克，白扁豆100克，加水适量，共煮成粥。

　　成效：扁豆粥具有健脾化湿和中避暑止泻的效果。适用于夏日中暑所造成的的吐泻、食欲不振等病症。

　　鸡蛋花粥

　　做法：新鲜鸡蛋花10朵，大米60克，加水适量，共煮成稀粥。

　　成效：鸡蛋花粥具有清热利湿、解毒润燥的效果，特别小儿更为适合，并对湿热引起的下痢赤白及泄泻等病症有较好的效果。

　　薏米粥

　　做法：大米200克，薏米100克，加水适量，共煮成粥。

　　成效：薏米具有健脾除痹、利水渗湿的成效。适用于食欲不振、腹泻、水肿及皮肤扁平疣等病症。