酒精性脂肪肝的防备护理办法

　　酒精性脂肪肝是脂肪肝的一种病症。肪肝前期症状不明显，可是跟着疾病病况的开展，损害很大，是仅次于病毒肝炎的第二大肝病。可是我们不要忧虑，做好脂肪肝的防备护理作业，能够有用防止脂肪肝的发生。接下来为我们介绍的是酒精性脂肪肝的防备护理知识。

　　知识一、对终年酗酒者，完全戒酒是防备酒精性脂肪肝或酒精性肝炎的仅有办法。纠正不良饮食习惯：一日三餐守时定量，早餐吃饱，中餐吃好，晚餐适量不要过饱。

　　知识二、保持抱负体重及必要的训练：运动疗法对肥壮、糖尿病、高脂血症等引起的脂肪肝有必定效果。运动适量是指肥壮、糖尿病、高脂血症引起的脂肪肝病患者应在医师指导下完结适量的运动。

　　知识三、合理膳食结构：依照食物金字塔结构组织膳食，即以植物性食物为主、动物性食物为辅，适量高蛋白、高能量食物，约束高脂肪食物。维生素要足够，多吃些新鲜绿叶蔬菜最好，要防止营养障碍导致的脂肪肝。