空腹吃桔子好吗

　　空腹吃桔子好吗

　　新鲜柑橘的果肉中含有丰厚的维生素Ｃ，维生素Ｃ能进步机体的免疫力，柑橘还能下降患心血管疾病、肥胖症和糖尿病的几率。中医以为，桔子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效，是男女老幼,尤其是老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患者皆食的上乘果品。但必操控食量，多食有害。

　　桔子每天最多3个 多则有害

　　柑或橘尽管好吃，但每天吃柑橘别超越3个。

　　每人每天所需的维生素C吃3个柑橘就已满足，吃多了反而对口腔、牙齿有害。

　　柑橘含有叶红质，假如摄入过多，血中含量骤增并很多积存在皮肤内，使皮下脂肪丰厚部位的皮肤，如手掌、手指、足掌、鼻唇沟及鼻孔边际发黄。

　　不要空腹吃桔子

　　中医以为桔子性温，多吃易上火，会呈现唇舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。

　　因桔子果肉中含有必定的有机酸，为防止其对胃粘膜发生影响而引起不适，因而，最好不要空腹吃桔子。

　　桔子不能与什么同吃

　　柑橘不要与萝卜同食，也便是吃完白萝卜后不要当即吃橘子，若二者常常一起食用，会诱发或导致甲状腺肿。

　　柑橘还不宜与牛奶同食，不然，柑橘中的果酸会使牛奶中的蛋白质凝结，不只影响吸收，并且严重者还会呈现腹胀、腹痛、腹泻等症状。因而，应在喝完牛奶1小时后才能吃柑橘。