助航生活常识网香蕉是一种适合于老年人食用的食物，由于咱们知道，老年人晚年的时分是简单便秘的，那么在吃饱饭之后的半个小时是能够吃一个香蕉的，这个时分吃是有助于促进消化的，那么咱们下面就协助老年人来了解一下香蕉的长处吧！关于老年人。
促进排便顺利香蕉含许多的水溶性纤维，能够协助肠内的有益菌成长，保持肠道健康，做好体内环保，坚持晚上睡觉前吃一根香蕉能够有用缓解习惯性便秘。
防治胃溃疡香蕉中含有一种化学物质，能够影响胃粘膜的反抗才能，增强对胃壁的维护，能够防备胃溃疡的发生。关于一些需应付喝酒的朋友，酒前可先吃点香蕉。
降压通脉香蕉含A、B、C、E等多种维生素，且含钠及胆固醇也低，常食能有用地防治血管硬化，下降高血压和血中的胆固醇。
调整心境研讨发现，香蕉里边含有丰厚的色胺酸和维生素B6，进入人体后，能够使人的大脑生成一种基色氨，促进人的心境改动，使人振奋，减轻或消除人的消沉郁闷的心情。
弥补热量香蕉含许多的碳水化合物,淀粉，归于高热量的生果，并简单短时间内吸收，这也是许多运动员在竞赛中为弥补能量首选香蕉和巧克力的原因。
软化角质，弥补皮肤的矿物质香蕉皮中含有能够按捺真菌和细菌成长繁衍的蕉皮素，各种由癣引起的皮肤瘙痒症状，用香蕉皮涂一涂，即可减轻症状，冬天皮肤枯燥、龟裂，用香蕉果肉涂三五次即愈。关于爱美的美眉们，能够将香蕉捣碎,别用搅拌机将面部及身体洗净后做面膜或体膜。敷20分钟后，用加少数水的牛奶将香蕉面膜、体膜洗净，皮肤马上变得细嫩润滑。
改进免疫功用经科学研讨标明，香蕉越熟它的免疫活性越高，抗癌作用越好，食用它能添加白血球，改进免疫系统的功用，还能发生进犯癌细胞的物质“TNF”。
虽然香蕉的长处许多，可是肠胃较衰弱、简单胃痛闹肚子的人，都不适合吃。糖尿病患者和瘦身者也要少吃。
