助航生活常识网在门诊工作中，有不少老年人常常倾诉自己在夜里睡不好觉，即便睡着了，若碰到一点响声就会被吵醒，到了白日便手酸脚软、疲倦无力，严重影响身体健康。
最近，我国生理学家和老年病学者经过脑电图监测发现：人过中年后，睡觉状况呈马鞍形。即入眠1小时左右到达顶峰，呈深度睡觉状况，时刻可继续1至2小时;然后渐渐呈浅表睡觉状况，易醒现象便是产生在这个阶段中。
此外，老年人的血液循环缓慢，代谢产品分泌不畅，使四肢结尾酸胀感激烈，并且不容易消除，这种影响也是促进易醒的要素之一。最近国外的医学杂志报导：老年人睡觉期间的呼吸妨碍，也可使睡觉中止而形成夜间易醒。
现代医学以为，坚持服用维生素B1、维生素C、谷维素，对老年人夜间易醒有较好的效果。中医以为：心主神明。服用当归、熟地、龙眼肉、首乌、白术、茯苓、百合、麦冬、人参、大枣等药对夜间易醒效果显著。中成药怎么首乌片、养血安神片、六味地黄丸等也是医治白叟夜间易醒的良药。还有，加强体育锻炼，留意心情改变，切忌喜怒过度，睡前防止吸烟，也是促进睡觉的有用办法。归于阳虚体质的人，在临睡前可饮服少数优质黄酒，既可加速血液循环，又可延伸深度睡觉时刻，还可进步睡觉质量而延年益寿。
