红枣菊花粥——明目饮食

　　［ 质料］：红枣50克、粳米100克、菊花15克。 　　［制造］：一起放入锅内加清水适量，煮粥待粥煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。 　　［成效］：此方具有健脾补血、清肝明目之成效；长时间食用可使面部肤色光润，起到保健防病的效果。