桔子吃多口腔溃疡 橙子可防口臭

  许多家庭都会备些柑桔,如沙糖桔、江西橙、沙田柚,既冲着“大吉大利”的善意头,也看中其黄色的喜庆颜色。但你知不知道,尽管同属柑桔科,但桔子、橙子、蜜柚的脾性却有不小的差异。   桔子:吃完1小时内勿喝牛奶   广东药学院养分系主任王教授提示说,桔子性温,吃

桔子吃多口腔溃疡 橙子可防口臭

  许多家庭都会备些柑桔,如沙糖桔、江西橙、沙田柚,既冲着“大吉大利”的善意头,也看中其黄色的喜庆颜色。但你知不知道,尽管同属柑桔科,但桔子、橙子、蜜柚的脾性却有不小的差异。

  桔子:吃完1小时内勿喝牛奶

  广东药学院养分系主任王教授提示说,桔子性温,吃多了简单口腔溃疡。

  即使是个小的沙糖桔,一天吃十几个就够了。老人和小孩更要抑制,吃多了简单积食影响食欲,乃至引起或加剧肺热、咳嗽生痰。别的,吃完桔子1小时内最好不要喝牛奶,避免影响牛奶中蛋白质的吸收,引起胃不舒服。因为桔子含糖分多、水分多,糖尿病患者不要多吃,以防血糖升高。

  橙子蜜柚:性凉清火防肺热咳嗽

  橙子和蜜柚同属凉性生果,能清火、防肺热咳嗽、防口臭,特别合适体热者吃。这两种生果都含有能增强血管弹性的物质,是高血压、冠心病、高血脂人群的保健生果。喝了酒之后,可恰当吃点橙子或蜜柚以助解酒。而在食用量上,橙子一般一天3个左右,蜜柚半斤左右。蜜柚吃时最好连紧包着柚肉的内皮也吃一点,或许去了外皮之后,整片连内皮一同榨汁并恰当加些蜜糖调味食用,这样降火或醒酒的作用会更好

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