缓解腹部不舒服的小好方法

　　晚年人的上腹部不适，包含上腹部隐痛、饱胀，随同而来的症状是胃口减退，进食量少或厌恶、吐逆、嗳气、季肋肿痛、排便习气与次数的改动等。遇到这些状况，晚年朋友的家人应予注重，尽早带他们到医院看医生，进行必要的查看、确诊与医治。

　　走路

　　美国马里兰州切维柴斯女人消化中心创建人罗宾娜·楚特肯医学博士说，腹痛时快走10~15分钟会发生奇效。短少训练，胃肠就会活动慢，引发胃肠痉挛和便秘。

　　指压

　　专家指出，应激反应是腹痛的常见原因，指压可帮患者放松。四指并拢，悄悄按压肚脐，呈环状进行。

　　少吃

　　吃得过多会引发腹痛。可暂时让身体远离食物。要吃一天流食，菜汤、水或许果汁都行。

　　服用益生菌

　　有一种益生菌制剂含有婴儿双歧杆菌35624，会让肠易激综合征症状得到缓解。

　　喝茶

　　一杯热薄荷茶会让腹肌放松。薄荷中的油脂跟医治肠易激综合征的药物作用相同。