助航生活常识网柠檬是生果中的美容佳品，因含有丰厚的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的养分物质。樱桃中丰厚的维他命C能润泽嫩白皮肤，有用反抗黑色素的构成。苹果养分丰厚，是一种广泛运用的天然美容生果。
美白，是很多mm美肤的终极目标。可是，商场里的高级美白护肤品的价格适当贵重，大多数的mm都无法接受。不要紧，咱们能够靠吃生果来美白。在这里总结出最美白的5大生果，快来试试吧。
1、沙棘
沙棘素有维生素C之王的美称，每100克沙棘果汁中，维生素C含量高达825-1100毫克，其含量是是猕猴桃的2-3倍。别的，沙棘中还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸，堪称是美白肌肤的极品生果。
2、柠檬
柠檬是生果中的美容佳品，因含有丰厚的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的养分物质。可是，柠檬酸味太重，直接进口有些难以下咽，能够将其果汁挤出，直接入菜、或制成柠檬饮料，都是不错的挑选。
3、樱桃
樱桃中丰厚的维他命C能润泽嫩白皮肤，有用反抗黑色素的构成。樱桃仍是含铁及胡萝卜素较多的一种生果，这两种元素可增加极富弹性。别的，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的构成。
4、苹果
苹果养分丰厚，是一种广泛运用的天然美容生果。苹果中所含的很多水分和各种保湿因子对皮肤有保湿效果，维他命C能按捺皮肤中黑色素的冷静，常食苹果可淡化面部斑点及黄褐斑。别的，苹果中所含的丰厚果酸成分能够使毛孔晓畅，有祛痘效果。
5、猕猴桃
猕猴桃含有丰厚的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能进步肌肤的抗氧化才能，在有用增白皮肤，消除斑点和暗疮的一起增强皮肤的抗衰老才能。此外猕猴桃还含有很多的可溶性纤维和矿物质，对肌肤健康很有优点。
