秋燥常见口腔问题及饮食医治

秋燥常见口腔问题及饮食医治

　　秋季常见口腔问题

　　1、口腔溃疡

　　口腔溃疡往往从这时开端，反重复复一向闹到冬春去了。口鼻的枯燥和溃疡，弥补维生素管用吗？

　　维生素E、维生素A都能够缓解鼻腔黏膜枯燥，但症状缓解不会马到成功，由于内部吸收还有一个进程，能够坚持弥补一段时间试试。口腔溃疡的产生与上火有必定联系，实火和虚火都可引起，如胃火上攻、肝火上扰、阴虚火旺等，均可导致口腔溃疡，弥补维生素B2能够缓解症状。溃疡的发病与人的体质也有联系，假如溃疡比较小，一般很快能够愈合。但若溃疡较大、持续时间较长，且重复发作者，则应该到医院查一查免疫方面有没有问题，比方白塞氏综合征等。

　　2、嘴唇枯燥起皮

　　嘴唇总爱翘起干皮，润唇膏能够常用吗？

　　我的观念是一年四季都要涂润唇膏，特别是睡前，坚持下来你会发现很有用。护手和护唇应该成为习气，到了不涂就难过的程度就行了。特别是中年人，护手霜必定是洗完手就用，由于年纪越大恢复得越慢，需求随时留意维护。

　　3、嘴唇周围发红

　　每年换季时，嘴唇周围一圈就发红，紧绷绷的，很难过，有时连下巴上都起皮，这是缺微量元素吗？怎样缓解呢？

　　口周皮肤枯燥和微量元素联系不大，首要是缺水引起的。特别是下唇外侧和下巴干，简单起皮，这正是护肤简单忽视的当地，所以主张上班族在抽屉里准备一支润肤乳或喷雾，正午弥补润泽一下。爱出油的人，用过吸油纸就更干，更需求弥补润泽。

　　口周是简单遭到损伤的部位。用一些好的眼啫喱也能够缓解脱皮。#p#副标题#e#

　　4、口干、喉咙干痒

　　喉咙干痒，总想清一清，或喝水润一下，但都保持不了半小时。躺下临睡前更显着，常常睡前一顿干咳，如同越咳越干，越干越咳。这是怎么回事？有办法缓解吗？

　　这是缓慢咽炎的体现。假如晚上咳痒严峻，能够口含清咽滴丸，药尽管很苦，但对缓解干、痒、咳嗽很有用。症状比较轻的，白日能够含一些薄荷糖，也能够到中药店抓一些麦冬、菊花、玄参来泡茶饮，会对咽喉干痒起必定缓解效果。别的，饮食上不能吃辣的，油炸的东西要少吃，能够多吃生果蔬菜，比方梨、葡萄、荸荠、萝卜等，能够养阴生津。留意别受凉，伤风后会加剧鼻干和咽喉不适的症状。

　　口干、咽干，偶然干咳不是病，首要由于秋季燥邪当令，人们会觉得口干、咽干、唇干、皮肤干，乃至头发也会枯燥，简单起静电。枯燥症状不严峻，经过饮食起居调整能够缓解，不必就医。比方，留意日子规则，多饮水，多吃富含汁液的生果、绿色蔬菜，不要过食辛辣。假如原本就有肺部疾病的人，能够运用加湿器，但在运用前必定要完全清洗加湿器，不然，藏在加湿器里的细菌、霉菌等会给人们带来损害。气候转凉后，晨练不要太早，应该在太阳升起、空气变得温暖后晨练，特别是对冷空气过敏的缓慢呼吸系统疾病患者。

　　关于保养，秋季吃什么好

　　1、秋季饮食：橘子上火吃多了会口腔溃疡

　　秋天应季的各类果实许多，柿子、山楂、栗子、橘子、石榴、葡萄、甘蔗、百合，吃的时分有没有什么要留意的？

　　吃应季的东西当然好，但也不能吃得太多，最好能依据自己体质和健康状况，了解一些食物性质，防止馋嘴吃出问题。比方-

　　柿子是好东西，益气滋阴，但便秘的患者不能吃，也不能空腹吃。空腹吃，遇胃酸简单构成胃结石。柿子能够治腹泻，构成涩便，所以原本就便秘的人要留意。

　　山楂分生山楂、焦山楂、炒山楂、山楂炭等。生山楂是活血收涩的，孕妈妈不能吃，经期不能用；鲜山楂比较酸，胃溃疡的患者不能吃，食管反流的、有虫牙的人都不要吃；焦山楂和炒山楂是消食化积，助消化的，能够依据不同病况的需求来用。需求阐明的是，山楂只能用来消肉积，而主食吃多了、点心或黏性食物引起的积食，山楂并不管用。别的，山楂是高糖生果，它的糖被酸味掩盖了，但实际上它含的糖量很高，糖尿病患者不能吃。特别做成山楂条、山楂片等加工食物，里边又放了许多淀粉，所以想瘦身的人、血糖自身就高的人，都要当心。还有，山楂只能用于体质实的人，不能用于体质虚的人。

　　栗子在中医分生吃和熟吃。熟吃是健脾止泻的，假如大便干的人要当心，吃完简单引起便秘。生栗子是补肾的。不管生熟，都是每天四五个为宜，不能一吃半斤，糖分太高。

　　橘子是上火的，湿热的人就要当心了，多吃后可能会唇舌生疮,口腔溃疡。

　　石榴是好东西，平性的。葡萄、甘蔗也是平性的。#p#副标题#e#

　　2、秋季食疗

　　百合银耳汤、秋梨等食物，仅仅是食物，仍是能用来食疗？怎样吃，效果更好？

　　秋季能够有意识地挑选白色食材，比方百合、莲子、藕、白萝卜、薏米、银耳、山药、梨、荸荠等，用来食疗。但一般要熟吃，比方梨偏寒，脾胃虚寒的人群多吃生梨会胃肠不适。蒸梨或许煮熟后，要带皮同食，喝掉汤汁，效果更好。百合银耳莲子羹是根底，还能够与上面说到的白色食物换着样做，换着吃，每次少数，长时间坚持。但湿重人群不适适宜滋阴食物。

　　梨是滋阴润燥的应季生果，是入肺经的，在留意卫生的情况下，吃一些没问题。梨性属阴寒，便秘的人能够用，腹泻的人不能吃。蒸煮之后依然是寒性的，在中医看来伤脾胃。别的，糖尿患者不能吃。秋季由于不妥食用瓜果，导致腹泻就诊的患者现已开端增多了。

　　润肺止咳的食物有百合、藕、银耳、蜂蜜等，但润肺的食物都有通便效果，由于中医以为肺与大肠相表里，所以主张正腹泻或有溏便的人少吃或不吃。比方健脾补肾的山药，正与百合对应，便秘的人吃多了，会加剧。食疗办法针对不同人群又不相同。比方常常口干舌燥的，能够喝百合银耳羹。脾虚而兼有燥相的人，能够百合山药粥，两者结合起来，不能让大便太干，也不能太稀。燥相显着，脾胃功用正常的人，能够煮冰糖梨水，又是能够润燥的，但糖尿患者群必定不可。