最伤身的睡觉习气你知道吗？

　　1、睡前气愤 　　睡前气愤发怒，会使人心跳加速，唿吸短促，浮想联翩，致使难以入眠。 　　2、睡前饱餐 　　睡前吃得过饱，胃肠要赶紧消化，装满食物的胃会不断影响大脑。大脑有兴奋点，人便不会安定入眠，正如中医所说“胃不好，则卧不安”。