适度运动能够添加受孕率

　　假如女人想怀孕，那就把箭步走添加到日常活动中吧，但不要进行马拉松练习。

　　一项新的研讨显现，适度运动对各种类型的女人生育都有好处，但剧烈运动显着会添加体重正常女人受孕的时刻，对超重的女人则没有影响。

　　跑步、有氧运动、体操、游水以及骑脚踏车被认为是剧烈运动，快走、悠闲地骑自行车、打高尔夫球以及园艺被认为是适度运动。

　　研讨人员说，适度运动不管时刻长短都会略微削减各种类型女人受孕的时刻。虽然超重是不孕症的危险要素，但适度运动却可改进对超重和肥壮女人的生育能力。

　　研讨人员指出，应鼓舞完全不运动的女人运动，对大多数现已很活跃运动的妇女应该持续运动，不用忧虑运动会对她们的生育发生负面影响。对那些用运动来减轻压力的女人来说，想怀孕时当然不应该中止运动，除非有医疗上的原因要这样做。