助航生活常识网假如你是一个家庭妇女，那么以下的家务活动瘦身法必定会对你有所协助：
1.为了使你整天有精力，每天早上醒来时可在床上做一些细微的运动。刚睡醒时，把身体侧向一边，两手垫在头下，然后渐渐卷收膝盖。这个姿态，能够使肌肉有弹性，一同舒缓背部的紧张感。若要强化腹部和前颈，无妨两腿伸直，仰卧床上，双手平放两边，抬起头和膀子，继续5秒钟，重要10次。
2.要想使腿部肌肉健美，能够渐渐把膝盖拉向胸前，直到大腿、小腿反面感受到拉力停止。坚持此一姿态几秒钟，然后放松，再重复，每次只练一条腿。
3.在熨衣服、炒菜、插花等站着干活时，无妨打开双腿，站直身体，也是一种训练。别的，在做室内清洁作业时，假如手中只拿一把 扫帚、拖把或吸尘器时，不要只动手臂应全身都融于动作中，让踝关节、臀部、膝关节等一同跟着动起来。
4.当你折腰拾东西时，应由腰或股部弯屈，如同在做以手触脚趾的运动，这样做能坚决大腿和臀部的肌肉(背部有毛病的人，则防止此一动作)。走路的时分要笔挺脊背，把头扬起来，像一根线拉直的木偶一般。
5.使用烹任或洗碗的空当时刻，把灶间当作芭蕾舞的操练场所，在灶台90厘米处侧站，用左手捉住台边，举起右腿、膝盖与脚尖伸直，前后摇晃10次，左腿重复做，然后面临洗菜池伸直手臂，抓住池边曲折膝盖，并保持5秒钟。
6.在家里常买一些比较肥壮的衣服穿。这并不是要你“长到”能穿肥壮衣服，而是使你在穿上这种衣服后，能去掉“因肥壮而内疚”的感觉。这并不要花许多钱，但你能很快收到瘦身作用。这恰是一种心思“急救法”。
