助航生活常识网一、两大招防备“鼠标手”
1、 坐姿
正确的坐姿是防备“鼠标手”最重要的一个环节，一般来说，上臂和前身夹角坚持45度以下的时分，身体和鼠标的间隔比较适宜。所以在作业傍边，留意要将鼠标放在一个稍低的方位上。
2、运动
在繁忙的作业中，或许很多人都会接连让自己的手坚持在相同的动作上，可是这样的习气可欠好，不只会让自己的手臂麻痹，还会让双手快速患上“鼠标手”，所以平常作业过程中，每隔一个小时就要对双手进行运动一下，如做一下握拳、捏指等动作。
二、兴趣游戏消除“鼠标手”
说起运动，或许很多人都会有点小排挤，这儿就教我们一些兴趣的游戏，让我们在休闲傍边轻松消除“鼠标手”。
1、弹钢琴
这儿说的弹钢琴，并不是说要你搬部真实的钢琴在办公室里演奏，而是平常的休息时间能够使用弹钢琴的手势来训练手指，让作业已久的手指活动起来。即便你不会弹，也能够仿照相关的材料对手指进行运动。操练时，十指打开，置于桌面上，每次抬起一根手指，顺次进行，逐步把速度加速。操练这样的动作，手指和手腕都能够得到很好的活动。
2、行走和赛跑
说起行走和赛跑，或许很多人都以为是平常的走路和跑步，可是这儿说的并不是这种，而是让你的手指进行“行走”和“赛跑”。休息时间，你能够测验让自己的手指在桌面上快速“行走”，乃至是“赛跑”。然后加大难度，把笔、文件、鼠标、杯子等物体作为障碍物，让你的手指活络地穿过这些障碍物。手指不光能够走“1”字、“8”字、“米”字，并且能够走星形、花形等道路，这不只让手指操练变得愈加兴趣十足，还会让你的手指在轻松的运动傍边渐渐消除“鼠标手”。
3、“背猴”游戏
这个游戏或许小时分很多人都玩过，便是让手指顺次穿插地扭在一同，如中指曲折、紧贴在食指上面，感觉就像是食指背着中指相同。然后不断穿插改换手指，操练一瞬间之后，让手指自由地滚动一瞬间。试一试，这样的操练是不是让你感觉心境更放松，反响也变得更活络了呢？
