榛子杞子粥——明目饮食

　　【质料】榛子仁30克，枸杞子15克，粳米50克。 　　【制法】先将榛子仁捣碎，然后与枸杞子一起加水煎汁，去渣后与粳米一起用文火熬成粥即成。 　　【成效】养肝益肾，明目丰肌。 　　【用法】每日1剂，迟早空腹服食。 　　【使用】适用于清热、明目、视昏等。