助航生活常识网褪祛的面部斑驳，若不留意防护，又会从头呈现。想到达长时刻的作用，有必要留意素日里肌肤的防斑护理。
1、可从身体内部着手对面部斑驳进行防备，可多食用含维生素C的蔬果，由于维生素C不只可以按捺黑色素的生成，并且还具有氧化复原作用，很多的维生素C可使色彩较深的氧化型色素逐渐复原到淡色乃至无色状况。富含维生素C的食物有：荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等。维生素E相同具有氧化复原作用，卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等都富含维生素E。
2、留意饮食的调配，含高感光物质的蔬莱，如芹菜、胡萝卜、香菜等，最好在晚餐食用，食用后不宜在强光下活动，以避免黑色素的冷静。
3、日子中尽量“隔热”，夏天外出打太阳伞、戴遮阳帽，做完饭后清洗面部和手臂，特别留意清洗被热油溅到的部位，烫油易形成永久性的黄褐斑，对中老年人尤为重要，所以应立即用凉水冲刷洁净;当你去美容店蒸熏面部时，要留意时刻不宜过长，应适时而足，由于热影响是黑色素生成的主要原因。
4、瓜果皮贴面美容“妙法”不科学，由于果皮中所含的果酸和色素成份很重，它会使皮肤变得更黑。正确的运用方法是运用果肉、瓜肉，并且要根据不同性质的皮肤，选用不同的瓜果。我国女人一向以女人皮肤白嫩为美，可选用冬瓜的白肉，千万不能见果皮就贴。
5、面部斑驳多的女人，特别要留意经期中的保养。在这段时期多吃些有助于排出子宫内瘀血的食物，协助子宫的机能工作正常，并且能添加血液，不会给肝脏添加担负、皮肤也不会呈现斑驳。
6、挑选恰当的护肤品，不运用残次化妆品，因其所含色素防腐剂，能与汗水相混合，侵入皮肤内层，加快面部斑驳的发生。
7、每天要确保足够的睡觉，劳累会导致皮肤严重疲倦，血液偏酸，推陈出新减缓，那时皮肤将无法获得足够的养分;角质层因缺少水分而使皮肤黯然无光。
8、不烦躁不郁闷，坚持平缓的心态，杰出的心情。
9、老年人应加强养分，平常多服维生素A、维生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物;培育健康的日子习惯，推迟变老、避免老年斑的呈现。
