助航生活常识网现代人，连日的熬夜，歇息不行和喝酒过量，对肝脏危害最大。现在也是时分为自己和家人的身体“进补”了。因而，香港《大公报》依据不同体质为咱们引荐了两个护肝食疗方。
排毒清肝首选绿豆甘草
绿豆是清热解毒的佳品，滋味幽香，老少咸宜。引荐每周煮一次绿豆甘草水，加些海带，便是甘旨的海带绿豆砂糖水,甘草虽有甜味，但作糖水吃，能够略加一些白砂糖。体质壮实、火重的人，能够先将绿豆用水浸泡，待其变软后与甘草,一至二片煮45分钟，即可取汁而饮。
体质较虚寒者，可将绿豆甘草再多煮一小时以减其寒凉，或放陈皮与绿豆甘草一起煎煮，陈皮除有中和寒性效果外，还有燥湿、理气的成效。
红枣枸杞人参补血养肝
体质欠安者若歇息缺乏，必定导致气血亏虚。而气足才干推进血液的流转。因而，视个人体质恰当进食一些补气血的药茶和汤，确保肝脏机能的正常，才干确保气血足够。
用枸杞叶、枸杞子加猪肝煮汤便是个不错的挑选。枸杞叶清肝排毒、枸杞子滋补补肝，而猪肝则是补血妙品。此外，可用枸杞子、去核红枣泡水，长时间饮用，也有补肝养血成效。
气血亏虚者则可用人参片煎红枣茶饮用，有补气养血的成效。人参红枣茶煎好时参加几朵玫瑰干花，更添宁神的成效。
