助航生活常识网医治百科：驱除口臭有好办法！“口臭”就像一口黄连，有苦难言。它给咱们的作业学习、日子中都带来烦恼。不是一种独自的疾病，但是往往会影响社会交往，给个人形成困扰，引起自卑和不安。假如你是一名口臭患者，那么在正常的交际活动中，你的交际作用就会大打折扣，不只会让人疏远你，并且一旦发现自己有口臭，大部分患者会有严峻的自卑感，发生交际压力。那么， 咱们来看下驱除口臭有哪些好办法吧：
驱除口臭办法：
一、六个小好办法帮你赶开口臭
1、学会放松心境，不与烦躁为伴。
2、有口腔及肠胃疾病及早医治，防止引发口气问题。
3、忌烟酒及甜食、忌辛辣助火之物、忌厚腻难消化的高蛋白、高脂肪之物。逃避异味食物，如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等。
4、清淡的饮食是口臭的根本食疗准则，比方多吃蔬菜和生果及豆类。
5、多喝茶。绿茶中的儿茶素、红茶中的茶黄素都有铲除口臭的作用。
6、养成细嚼慢咽的好习惯，饭后漱口，迟早刷牙，半年洗一次牙。
二、薄荷粥，赶开口臭食疗法
薄荷的成效：利咽喉，令人口香。还兼有止痰嗽、消食、去舌苔之效。
质料：薄荷叶10克，大米100克。
做法：1.把薄荷叶洗净，入锅，加水煮汁待用。2.大米淘净，加水大火煮开转小火慢熬。3.快熟时到入薄荷汁，烧沸即成。
温馨提示：日子里留意口腔卫生，每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口，必要时，用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。戒烟，戒酒饮食要相对清淡，防止吃生冷、刺激性、有臭味,如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等及不易消化的、油腻的,高蛋白、高脂肪食物进食时要细嚼慢咽多喝水，多食蔬菜生果及豆类日子作息规则，坚持心境舒畅多参与体育锻炼。祝您笑口常开！
