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艾滋惊骇症，是一种心思精神疾病，属疑病症领域。国际上称之为,HIV WORRIEDWELL 艾滋病疑病症属继发性疑病症，是在有或没有显着诱因或躯体疾病的基础上伴发的疑病状况。
缓解艾滋惊骇症的办法
1.与有相同阅历的人讲一讲自己的忧虑和惊骇，也是有用缓解心里惊骇的办法之一。
2.涣散注意力，如紧凑组织每天时刻，参与体育锻炼、朋友集会，学会自我放松办法。
3.标准个人行为，遵从防护HIV传达的普遍规律，包含防止高危性行为、远离毒品等。
4. 以接收的情绪学习新常识，了解HIV/AID的基本常识，包含HIV-1的传达途径和发病机理以及相关常识。
5.如的确产生了高危行为，置疑自己有被感染HIV的危险时，应到各级疾控组织HIV/AID自愿咨询检测工作室向专业人士寻觅协助，有经历的咨询员会为你供给可参阅的建议和/或定见，对减轻惊骇感会有必定效果;一起在国家同意的组织进行HIV抗体检测，清晰是否真的感染了HIV。
艾滋惊骇症的产生对人的心思健康构成了严重威胁，人们在置疑自己患有艾滋病的一起会加强对自己的心思暗示，然后导致一些躯体症状的强化，从而构成恶性循环。
要想战胜艾滋惊骇症，患者首要要有客观的情绪，一起要活跃的承受心思治疗，必要时合作一些抗焦虑或抗抑郁的药物，但必定要在医师的指导下进行。
防备恐艾症要做好这些：
1、性生活做好防护
一般咱们以为只要不“乱交”，是固定性伴侣就不会感染艾滋病，但依据近几年临床病例看，固定性伴侣更简单使人放松警觉，少用乃至不必安全套。“性传达途径增多意味着性生活应该尽可能运用安全套，由于你不知道你的伴侣是否被感染。”统计数据显现，有一半以上的艾滋病携带者的家族会被感染，而他们并非全部是有多特性伴的人。
2、回绝多特性伴侣
多特性伴侣简单感染艾滋病与个别在多特性伴侣往来中感染性病分不开，个别在患上性病后更简单感染艾滋病病毒。
若性病患者的皮肤粘膜有炎症或溃疡，性交时爱滋病病毒就简单进入体内。即便无破损或溃疡，也可因影响生殖器部位的免疫反响而使爱滋病病毒较易传达。此外，爱滋病病毒感染者如一起患有性病，经过性传达艾滋病毒的危险性可比HIV感染者高3～5倍。
爱滋病是一种经过性等多种特别方法传达的感染性疾病，因而，沈家宏也提示：性伴侣越多，感染HIV病毒的几率越大。
