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肾虚不同于急性炎症或许疾病，它在日常日子中并没有太过激的症状反响，所以自然而然很简单被女性所疏忽掉。怎么自检是否肾虚呢？女性朋友无妨对照以下症状，假如能“对号入座”，可要引起警觉了。
★掉发增多
你曾具有一头人见人爱的漆黑长发，可是最近它是否逐渐干燥稀疏，失去光泽？最好的洗发护发用品，一星期一次的专业护理，挽救不了你头顶的为难局势。那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功用减退有关了。
★眼睑浮肿
早晨起床时，眼睛干涩，或许你会以为是前一天在电脑前作业太久的原因，且慢，仔细观察一下，你的下眼睑是否浮肿得凶猛？当心，这些都是肾虚的信号，阐明肾脏不能够凭借尿液的生成及时排出身体内的毒素，功用正在减退中。
★更年期提早打扰
潮红、盗汗、月经周期拖后，心情动摇……这些更年期症状假如找上了30岁的你，就该去查验一下你的肾是否有问题了。中医以为虚证的实质便是变老。久劳伤肾的“肾虚”之人变老速度较快。
★变胖、变胖、再变胖
食量并没有增大，日子全部如常，可体重却在不断上升。即便你每天运动个把小时，效果也不尽抱负。虽然很少人会把肥壮和肾虚联系到一同，但现实却是，你发胖的元凶巨恶之一便是肾虚。
★性欲冷淡
三十出面的年岁本该是如狼如虎，你却成了庙里的尼姑。肾虚或许便是罪魁。
★怕冷
工作室里他人觉得适宜的温度是否总让你直打哆嗦，使得你与搭档在空调温度问题上难以达到共同。还有你穿的衣服是否总是比他人多，你是否一受凉就拉肚子。中医以为这些都是肾阳虚形成的。
补肾关于女性来说比男人愈加重要，可是药三分毒，许多女性又想补身体，又不要吃一大堆药，该怎么办？女性肾虚吃什么补呢？为此，专家为我们介绍5种东西，让你一步到位！#p#副标题#e#
补肾第一个宝物：当归
用于血虚血瘀所造成的的月经不调、痛经、产后腹痛。当归对子宫的效果取决于子宫的机能状况而呈双向调节效果。还用于缓慢肾功用衰竭所造成的的肾性贫血。
当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后参加鸡蛋再煮1小时。
补肾第二个宝物：阿胶
用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，医治贫血优于铁剂，改进体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。
阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，参加阿胶10克炀化。
补肾第三个宝物：龙眼干
用于肝肾亏虚所造成的的血虚失眠，心慌等更年期症状。
龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，参加剥皮的熟蛋，再煮半小时。
补肾第四个宝物：黑豆
用于肾亏月经稀疏，缓慢肾病蛋白尿。
黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。
补肾第五个宝物：黑芝麻
补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。
黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。#p#副标题#e#
补肾第六个宝物：何首乌
补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于缓慢肾功用衰竭。
首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，参加首乌汁。
补肾第七个宝物：海参
滋阴润燥，用于经前严重综合征及更年期综合征。
海参冰糖笼：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。
补肾第八个宝物：龟甲
阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。缓慢肾炎的高血压。
枸杞王八：王八1只，枸杞30克，加水炖2小时。
补肾第九个宝物：百合
养阴清心安神，医治更年期综合征。
西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥
补肾第十个宝物：鳖甲
软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。
鳖甲夏枯草汤：剥取鳖甲1只，夏枯草50克，共煮1小时。
