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女人冬天摄生误区
1、裸睡愈加健康
有些女人朋友们误以为裸睡更舒畅，也对身体愈加健康。其实，裸睡舒畅是舒畅，但是这跟健康可没有什么关系，假如女人朋友们靠裸睡来摄生，那但是犯了很大的过错了。床上、被子上，都会有一些咱们肉眼看不到的细菌，假如裸睡，关于皮肤以及女人朋友的生殖器官都会发生损害，会严峻添加女人朋友们患妇科疾病的机率。别的，关于一些睡着后“不厚道”的妹子，也最好不要裸睡，尤其是冬天，简单着凉。因而，女人朋友们最好不要堕入裸睡摄生的误区。
2、中药要趁热喝才好
有些女人朋友们以为中药要趁热喝才好，其实，一般的中药最好都是温热服用，合适的温度就好，必定不能过热，并且要根据女人朋友们不同的状况而定，假如是需求补养身体的，并且是温补的食材，那么，能够温服，而假如像是夏天缓解中暑的中药，就最好冷服了。
3、每天要喝足八杯水
女人朋友们最简单堕入的摄生保健误区便是每天要喝足八杯水，有利于身体健康这样的状况，由于女人朋友们每个人的水分需求量都不同，假如堕入误区、喝水过多，不但对身体健康没有好处，反而会添加了肾脏的担负，很简单导致肾功能的衰竭，影响乃至健康。其实，假如你每天没有喝许多水，但是却从食物和果蔬傍边摄取了满足的水分，那么，也相当于为身体弥补了丰厚的水，没必要必定要遵循每天八杯水的死概念。
4、热水泡脚健康保健
许多女人朋友们都有用热水泡脚的好习气，没错，这是一个摄生保健的好习气，用热水泡一泡脚，然后再按摩一下脚底，十分舒适并且很保健。但是，用热水泡脚也要有所考究，假如没有把握好其间的学识，就很难做到摄生保健的效果。用热水泡脚，水温不要超越50度，一起，水位必定要盖过脚踝，有心脏疾病的女人朋友们泡脚要稳重，水温不要过高，不然很简单影响身体健康。
女人冬天过错摄生
1、带妆睡觉
一些女人，特别是青年女人睡觉前不卸装。皮肤上残留的化妆品阻塞毛孔，形成汗腺排泄妨碍，不只简单诱发粉刺，并且时刻长了还会损害皮肤，使其变老速度加速。
2、带胸罩入眠
胸罩对乳房是起维护效果的，但戴胸罩入眠则会招至疾病。特别是诱发乳腺肿瘤。据有关专家研讨发现，每天戴胸罩超越17小时的女生患乳腺肿瘤的风险比短时刻戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。这是由于乳房长时刻受压，淋巴回流受阻，有害物停留乳房的成果。
3、带饰物入眠
一些女人在睡觉时没有摘卸饰物的习气，这是很风险的。其一，一些饰物是金属的，长期对皮肤磨损，不知不觉中会引起缓慢吸收致使积蓄中毒,如铝中毒等;其二，一些有夜光效果的饰物会发生镭辐射，量虽弱小但长时刻的堆集可导致不良后果;其三，带饰物睡觉会阻止机体的循环，晦气推陈出新，这也是带饰品的部分皮肤简单老化的原因。
4、微醉入眠
跟着生活方式的改动，现在年青女人的夜生活较为丰厚，特别是一些职业女人的应付较多，常会伴着微醉入眠。据医学研讨标明，睡前喝酒入眠后易呈现窒息，一般每晚2次左右，每次窒息约10分钟。持久如此，人简单患心脏病和高血压等疾病。
5、睡前气愤
睡前气愤发怒，会使人心跳加速，呼吸短促，浮想联翩，致使难以入眠。
6、睡前饱餐
睡前吃得过饱，胃肠要赶紧消化，装满食物的胃会不断影响大脑。大脑有兴奋点，人便不能安定入眠，正如中医所说“胃不好，则卧不安”。
