助航生活常识网认知医治是经过改动郁闷症患者习惯不良的思想方法，然后到达症状继续缓解的作用，其医治的意图是纠正郁闷症患者三种不同程度的认知水平。
有用的认知医治应该要点协助患者学习更活跃有用地处理问题的方法。因而，认知医治是一个学习进程，其间医治医生扮演主动人物，协助患者澄清和纠正认知曲解和功用失调性假定。
在认知医治的前期，要点着重树立杰出的医治联系，让患者了解这种医治方法的风格和相关认知形式，确认方针症状并拟定短期的方案，找出与郁闷症状有关的主动性主意--大多数患者并不能意识到在不愉快心情之前会存在着这些负性的主意，由于这些主意现已构成他们考虑方法的一部分。
接下来便是进一步使用系统性的方法来找出负性的主动思想。让患者学着纪录以下这些内容：事情、心境,在干涉前、负性的主动思想。可取而代之的理性思想以及心境,在干涉后。让患者一同记载负性主动思想和理性思想有助于患者探求对同一事情的不同解说方法。
在医治进程中，医生会留意听取和记载患者的主动性主意和“口头禅”，,如我应该、有必要等，然后选用诘难式或逻辑式发问，协助患者概括和总结出一般规则，树立恰当或合理的认知思想方法占辨认认知过错今后医治医生同患者一同规划严厉的真实性查验，即查验或验证患者的主意正确与否，这是认知医治的中心，非此不足以改动患者的认知。在医治进程中，让患者将本身的主动性主意当成一种假定在现实日子中去查询或验证,或经过人物扮演；成果患者或许发现，现实日子中他们的这些消沉认知或主意在绝大多数情况下是与实践不相契合的。
成功医治的患者应该可以认识到他们思想形式中的缺点，用杰出的情绪对待日子，可以平衡地看待本身、环境和将来。
