助航生活常识网其实所谓的“毒”，依照中医的说法便是宿便在肠道内的残留。白领一族无妨试试这些办法，尽早扫除体内的“毒”。
一、是饮食调整。
要吃得粗糙一些，吃一些粗的食物，如南瓜、马铃薯、玉米之类。蔬菜、生果也要多多食用，如芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等。
二、是自我按摩。
医师介绍了一个白领自我按摩的办法：在肚脐下用手掌顺时针按摩50下，再逆时针按摩50下，迟早各一次，主张最好用掌心按摩。
三、是运动抗毒。
主张白领女人天天快走30分钟，最好天天做一套健身操，协助肌体促进推陈出新，使体内的废物经过流汗、排便完全开释。
