助航生活常识网人到晚年，在面子、手背等处皮肤常常会呈现一些扁平的黑褐色斑块，人称晚年斑或寿斑。跟着年纪的添加，晚年斑的数目逐渐增多，面积也逐渐扩展。晚年斑构成的原因是人体在代谢进程中，会产生一种叫做“游离基”的物质，即脂褐质色素，这种色素在人体外表集合，即构成晚年斑。
人在青壮年时期，体内有天然的抗氧化剂和抗氧化酶，这些抗氧化物质会使游离基变为慵懒化合物，不能生成过氧化脂质，故不能对细胞有所损坏。但是，跟着年纪添加，体内的抗氧化功用逐渐减退，到了晚年时体内游离基便会起损坏作用了。一般以为，晚年斑是安排变老的一种前兆斑，标明细胞进入了变老阶段。
脂褐质色素不仅能集合于皮肤上，并且还能侵扰机体内部，假如沉积在血管壁上，会使血管产生纤维性病变，导致动脉硬化、高血压、心肌梗死；积存于脑细胞时，会影响脑功用，加快脑变老进程，引起晚年人回忆、智力妨碍及抑郁症等，乃至晚年痴呆。
要想不长或少长晚年斑，只要添加体内的抗氧化剂。许多研讨标明，最理想的抗氧化剂是维生素E，它在体内能阻挠不饱和脂肪酸生成脂褐质色素，天然也就有较强的抗变老功用。因而，晚年人除可遵医嘱服用必定的维生素E外，还应多吃含维生素E丰厚的食物，如植物油便是维生素E最好的食物来历。此外，大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜，均含有丰厚的维生素E。经过吃，不但能“吃”掉晚年斑，并且还能吃出健康长寿来。
