助航生活常识网白内障防备的常见办法：
白内障的防备办法一：防止脱水
人体脱水时，体内液体代谢紊乱，会产生一些反常的化学物质，危害晶状体，导致白内障产生，而对已有白内障患者，脱水可使病况加重。因而，一旦遇到各种原因引起的腹泻、吐逆、很多出汗等，都应该及时弥补水分，而平常只需喝白开水、茶水即可。
白内障的防备办法二：添加养分
加强养分，宜多摄入富含维生素、微量元素、蛋白质的食物。如可多吃苹果、香蕉、圣女果等维生素含量丰厚的生果，多吃菠菜、上海青、西兰花等深绿色系蔬菜，多吃鱼类等富含蛋白质的食物。
白内障的防备办法三：科学戴太阳镜
过多的阳光照耀，会促进眼内晶状体蛋白变性、晶体变混浊，然后引起白内障。依据以往经历，农人患白内障的几率往往要比城里人高，这便是他们长时间在阳光下暴晒形成的结果。若一个区域的日照时间较长，则居住在该区域的人也易患上白内障。
其实在年轻时留意防备，则可削减老年后白内障的产生机率。因而医师主张在阳光激烈时，要当令佩带太阳镜，并最好挑选真实可以防紫外线的太阳眼镜。由于单纯的暗色眼镜，纷歧定能起到维护眼睛的效果，假如不能有效地过滤掉散射光的话，人眼处于比较暗的光线条件下，瞳孔会扩展，反而会使更多的光线进入眼睛。
白内障的防备办法四：防止白内障易感要素
晶状体对各种电离辐射灵敏，如X线、红外线、紫外线等。日子中各种化学毒物及药物均可引起白内障，如药物中的糖皮质激素、氯丙嗪等，化学制剂中三硝基甲苯,TNT、氟化物及各种重金属离子等。
