助航生活常识网到了冬季，许多MM们简单长胖。这都是什么原因导致的呢？下面，小编为你罗列一些导致脂肪疯长的原因，假如你有就赶忙绕道而行，加上勤训练，冬季离别肥壮指日可下哦！
生果
生果能为人体供给维生素和矿物质，一起还可以美容。所以许多MM们喜爱多吃。可是，生果与甜食同为单纯糖质，吃得多也会导致发胖。一个苹果的热量和一碗米饭的热量大致相同，吃两个苹果没有关系，假如吃两碗米饭就会让爱美的女人惊声尖叫了，所以苹果、橙子等生果一天以两个为限最好。
吃饭饥不择食
冬季会常常感到饿，所以许多MM常常会饥不择食地快速吃饭，这样会把胃撑大导致肥壮。人脑传达出“吃饱”的指令，是在用餐开端后20～30分钟，然而在大脑感到没吃饱之前就开端大口吃这样简单导致饮食过量。
可怕的生理周期
关于每个月无法抵抗的女人生理期，女人在来月经之前都会有不同程度的烦躁不安、嗜吃嗜睡等不良现象，这种现象被称为“经前综合症”。在这段期间内，由于有无法抵抗的饥饿感而开端大吃大喝，加上疲倦无力又短少运动，这样会不知不觉增长了脂肪哦。
烦恼
许多MM因情感波折或是工作上的压力无处泄愤，往往都会从食物下手，特别是是吃油腻甜美的食物，这些食物可以给人安慰与满足感。可是，爱MM的们为了这些理由而暴饮暴食，值得吗？
宵夜
生活在都市中的大部分人都有吃消夜的习气，不光晚餐足够，并且零食不断，第二天起床时就不吃早点，中餐也敷衍了事敷衍，到了晚上便会集一次大吃一顿，这样天长日久你就变成了“脂肪球”了。
运动缺乏
冬季由于冰冷人都有慵懒都不好动，交感神经也变得愚钝，且对能量的耗费也会减退，身体内剩余的能量转变为脂肪屯积起来，这样最导致简单肥壮了。
