职场孕妇怎么防备生出缺点儿

　　职场中的女白领缺少日照，这是形成这种后果的主要原因。

　　影响佝偻病的两大营养物质——钙元素与维生素D。钙做为人体骨骼中的重要“资料”，需要在维生素D的帮忙下才干被肠道吸收。怀孕阶段女人对钙的需求量伴随着胎儿的发育不断添加，相应的对维生素D的需求较平常也大大添加。而维生素D的一个重要来历是晒太阳。

　　阳光中，皮肤在紫外线的影响下可以“制作”出很多维生素D。假如孕妈妈得不到满足的阳光照耀，体内维生素D天然“捉襟见肘”，终究导致钙元素吸收不良，致使胎儿因缺钙而影响骨骼的正常发育。

　　白领女人长时间生活在密闭的空调环境里，上下班“打车”，户外活动少。所以更要发明时机摄人满足的维生素D。

　　①孕期要纠正不良的饮食习惯，不行偏食、挑食，食谱力求广泛，荤素调配，切不行冷淡富含维生素D的食物。

　　②孕期要与阳光常常“密切触摸”，尤其是在冬天，更要多做户外活动，不要隔着玻璃晒太阳，应让皮肤直接承受阳光照耀,由于紫外线不容易透过玻璃窗。

　　③必要时在医师指导下服用维生素D的药物制剂，以避免缺钙儿出生。