助航生活常识网现实生活中不良的生活习惯是常见的导致骨质疏松的原因，许多患者都是由于年轻时不注意身体导致老年时呈现骨质疏松。那常见的导致骨质疏松的原因有哪些呢？下面就为我们讲讲常见的导致骨质疏松的原因。
一般，常见的导致骨质疏松的原因有：
1、盲目瘦身，是常见的女人朋友患上骨质疏松的原因，约有98%的女人在瘦身过程中，打乱了正常的饮食结构和饮食平衡。她们只食用蔬菜水果，将全部与脂肪有关的饮食都拒之门外。孰不知，脂肪是身体吸取钙质等营养素的重要桥梁，而蔬菜水果等粗纤维及钠盐吸取过多会形成钙质吸收妨碍。经过节食来瘦身，在减去脂肪的一起，也会把骨骼削弱了，为日后的骨质疏松埋下危险。
2、短少日晒，研讨标明，在日照缺少的国家，骨质疏松的发病率也较高，是常见的骨质疏松的原因。紫外线具有促进维生素D组成的效果，皮肤在承受阳光中的紫外线照耀后便可组成维生素D。若维生素D组成缺少，户外活动又少，骨质疏松就会在不知不觉中侵入你的身体。
3、运动量少，也是常见的导致骨质疏松的原因。现代都市人运动少得不幸，他们上下班以车代步，上下楼以电梯代楼梯，以电话联络替代登门拜访，每天不是拼命忙于工作，便是以酒池肉林为阵地，夜生活往后又要补觉，这些占去了很多体育训练的时刻。而都市中的中青年女人常因早上化装，晚上洗碗刷锅，节假日逛街购物而抛弃了训练的时机。据统计，约有73%的都市女人或许因“习惯性缺少运动”而导致日后患有不同程度的骨质疏松。
以上便是关于常见的导致骨质疏松的原因的介绍，信任我们对此有所了解了。假如你还有什么疑问想要咨询的话，能够联络专家，他们会为你们做具体回答的。
