助航生活常识网1、用脑过度后活化大脑：龙眼、苹果
苹果有“回忆果”之称，含锌促进大脑发育、增强回忆力及脑内神经连接，亦有护心效果。
龙眼是“才智果”，让大脑开窍，当碰上接连作业加班或考试，考虑变得愚钝，吃龙眼可康复膂力，让思绪灵敏。
值得注意的是，龙眼偏热性，提示有口干舌燥，或发炎情况时不要吃。
2、用脑过度、失眠、睡欠好的康复剂：西红柿、木瓜
西红柿中的茄红素能修正睡眠不足损害的细胞，让昏眩脑袋康复正常，煮熟的西红柿效果更好，试试看来盘西红柿炒蛋。
熬夜后常呈现便秘、胃痛等上火发炎症状，可吃点木瓜健胃、通便，陈旺全用青木瓜炖煮排骨汤，可维护胃壁。
上面的四种生果是从两个方面协助咱们有用的健脑的，并且关于咱们由于脑疲惫引起的各种问题都是有比较好的缓解的效果的。
