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冰冷的冬季又来了，宝宝不能像在秋天那样安闲地出去玩了，宝宝的皮肤变得枯燥，本来润滑的小脸蛋也有了不少“萝卜丝”，这个时分，妈妈别急哦！看了下面的文章，你就放心大胆地带宝宝出去吧，让宝宝充沛领会冬季的趣味！
Step1练出好皮肤
假如想要让宝宝在冬季也具有一个滑溜溜的皮肤，最底子的是练习宝宝的御寒才能哦！体质好、抵抗力强的宝宝，皮肤也相对会很好。
所以，快来看看合适小宝宝的冷练习办法吧！
冷空气浴
在阳光明媚的冬日，上午10点到下午3点之间，把宝宝带出门去触摸暖暖的太阳光和新鲜的冷空气吧！假如宝宝比较习惯，就先让宝宝显露小脸和小手来吧！然后，再适当地露一点小脖子、小臂膀什么的，或许削减件衣服。不过，可千万别在饿肚子或许吃饱的时分练习哦！
专家提示：冷空气中含有较多的氧，可为机体供应足够的氧气，然后增强机体组织细胞的生命力，供应身体热量。冷水比空气传热才能大2830倍，对身体健康有很大促进作用，可加快血液循环。
冷水浴
这个但是需求宝宝从夏天就开端进行的练习方法I每天用冷水给宝宝冲淋，时刻从3分钟开端逐渐延伸，水温从20℃逐渐下调到10℃以下。坚持练习，能够进步宝宝耐寒才能和免疫力，防止感冒、咳嗽。不过，宝宝的头部就不用冲淋啦。
留意这些冷练习的进行，必定要从小开端，从温到冷，按部就班，让宝宝逐渐习惯哦！
TIPS辅佐运动
宝宝外出的时分，能够做一些适量的运动，比方小跑、箭步走、爬梯子、玩球、游戏，或带音乐的竹竿操、仿照操。还不太会走的小宝宝，也能够把他放在地上，大人拉着他的手，让他蹦蹦、跳跳。不过，宝宝运动后假如出汗了，必定要擦干;运动量要渐渐加大;出门前手和脚要有少数活动或按摩。
Step2吃出好皮肤
宝宝在冬季也要有一个养分丰厚，调配合理的饮食哦！宝宝能够多吃一些鸡蛋、动物肝脏、绿叶蔬菜和生果，一些富含充维生素A、维生素c、胡萝卜素的食物。比方梨、菊花、芝麻、木耳、胡萝卜、银耳、石榴、荸荠、柑橘、柿子、莱阳梨等，这些食物都有助子宝宝坚持皮肤推陈出新所需的各种维生素和养分物质。其间以胡萝卜含维生素A最高，而维生素A可使宝宝皮肤润泽。还有便是，每天必定要让宝宝多喝水，弥补足够的水分，最好是喝白开水，假如不爱喝白开水也能够喝果汁和菜水。
TIPS别让寒衣伤了皮肤
冬季要带宝宝出门的时分，切忌不能给宝宝穿得太多、太紧，让更多的阳光照到宝宝的皮肤上，又能促进皮肤的血液循环，还能防止佝偻病。
宝宝的皮肤比成人的薄得多，皮肤中胶原纤维少，缺少弹性，很简单因外物浸透和冲突受损，因而在给宝宝擦肩或洗脸时应选用质地柔软的毛巾，假如用粗糙的毛巾用力给宝宝擦拭，不只简单损害皮肤，也简单使皮肤变得粗糙、老化。
