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每个爱美的女性都想具有纤细的手臂，因而关于爱美的女性来说，为了美美衣服，无妨试下这些瘦臂妙招。
这儿告知你三种简略的瘦手臂妙招，只需锲而不舍，坚持超越两个礼拜，就能减掉手臂上的脂肪，训练出一点健壮的臂肌，到时可别忘掉采买一件无袖衣服来秀秀你的美臂哟!
第一种瘦手臂妙招：
1.手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。
2.慢慢往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做四十五次，可分隔做。
第二种瘦手臂妙招：
将右手臂伸高，往死后左肩胛骨曲折，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，然后伸高，左右换边，如此动作每天做二十次。如果在刚做的时分会觉得手臂很酸，即表明你运动到那个部位了。
第三种瘦手臂妙招：
1.双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。
2.双手画圆，向外画圆20次。
3.再向内画圆20次。
4.画圆不必画的太大，用手臂的力气，而非手掌。
天下没有丑女性，只需懒女性喔!只需继续做运动，具有美臂不是梦!但在做这些动作之前，别忘了先做暖身操，不然会有运动损伤之虞。
