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桃子，是一种味道鲜美，一同又富含多种人体所需求的营养物质的生果之一，其间富含着丰厚的维生素C，蛋白质，钙，磷，铁，等等各种人体所需求的元素，可以说日常吃桃子对促进身体健康具有很大的协助的。
民间素有“吃桃养气血“的说法，可见吃桃子对促进身体健康有很大的协助，中医以为桃子具含有丰厚的铁元素，因而是防备贫血的最好办法，此外中医以为桃子具有补气益血的摄生成效，因而关于术后，大病之后，气血两虚的人，可利用桃子促进恢复。
再者关于一些营养不良，如面黄肌瘦，萎靡不振，心悸，略微运动一下就气喘息息的人来说，日常多吃桃子可缓解这类的症状。桃子仍是一种钾元素含量十分多的生果之一。因而关于一些“爱水肿”或许肾脏功用不是很给力的人来说，日常恰当的吃点桃子具有缓解水肿的效果。
其实临床上还将桃子做为辅佐医治缺铁性贫血，止咳嗽的生果之一，可见桃子不仅是一种摄生成效很高的生果，其食疗看病的成效也是适当强的。桃子甜度合适，吃出来可口，具有生津止咳的效果，因而现实日子中许多人都喜欢吃，可是桃子虽好，吃桃子也是有许多忌讳的。
吃桃子忌讳
1、不能空腹吃桃子，中医以为假如空腹吃桃子的话会引起胃酸过多的问题。
2、一次性不能吃太多的桃子，假如一次性吃了太多的桃子的话，会引起生热而上火，不利于身体健康。因而吃桃养人也要恰到好处，过量的食用，简单引起上火。
3、还没成熟透桃子不能吃，吃多了会引起腹胀，或许一些其它的疾病。
4、烂透了桃子是不能吃的，有人以为烂透的生果，更甜，更烂，简单吸收，实则否则，多引发各种肠胃疾病。
5、糖尿病患者不宜吃过多的桃子，由于桃子的含糖量也是适当高的，多吃简单使血糖过高，不利于健康。
6、桃子不能和王八一同吃。
应该说日常日子中假如留意吃的量，留意科学的吃桃子的话，那么桃子真的是一个很不错的生果。其实日子中还有许多生果都是有必定的忌讳的。
如香蕉，柿子，山楂，西红柿，等等生果都是不能空腹吃的。
西瓜，甜瓜，蜜柚，梨，奇异果都是归于寒凉性食物，假如脾胃欠好的人不能多吃。
荔枝，龙眼，桃， 杨梅，柠檬，橘子，柿子，西瓜等等生果是糖尿病人不能吃的生果。
龙眼，橘子、荔枝，菠萝、桂圆、石榴等等生果假如吃太多的话会引起上火的问题的。
总得来说，吃生果也是有许多的考究的，只要留意科学的吃生果，才干另其发挥出最大的摄生成效。不同的生果合适不同的时分吃，有些生果合适空腹的时分吃，有些生果假如空腹吃的话，如同吃毒药。总归，生果也是不可以乱吃的。
