助航生活常识网月经失调，也称月经不调。这是一种常见的妇科疾病。女人月经不调、内排泄失调已经成为很常见的工作，所以许多女人都习以为常，其实月经不调对咱们身体的损害仍是很大的。
跟着人们生活水平的进步，内排泄失也引起了越来越多的人注重，月经不调的患者也逐年上升，许多女人朋友经过各种渠道想了解月经不调的原因以及医治的办法。专家提示，性爱调和，能够防备月经不调。
性医学专家温尼佛雷德·卡特勒博士发现，规则的性生活能调经，这是由于，性生活能让女人从伴侣身上取得有利的信息素，然后影响本身的内排泄情况。而性生活越规则，她们体内的雄激素排泄水平就越安稳，相关的生理反应，如月经周期，也就越安稳。那么，应该怎么做呢？下面咱们就一起来了解一下吧！
具体做法：
1、具体说来，每周做爱一次，就能把月经周期调度到29.5天，而且这是坚持女人生育能力和内排泄健康的最佳周期。
2、假如性爱频率低于每周一次，则作用欠佳，乃至还不如彻底不做爱；
3、而高频率做爱，只需适度，也有利于女人生理健康。
女人生理不顺，能够靠饮食来调度：
1、月经经常早来的人，应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜，吃饭前要按摩耳朵祛除疲惫，心里不要有不安和严重。
2、若月经总是迟来，宜少吃冷食多吃肉。经期榜首、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血的食物。
饮食，性爱两层调度，信任月经不调会渐渐远离您，更要留意的是，月经不调和心理因素也有联系，坚持心情舒畅，也是调度的重要环节。
