助航生活常识网人到了必定的年纪，眼睛就会简单疲惫，有时会感到痛苦、睁不开眼，视力呈现阑珊。“眼睛是内脏的镜子”，眼睛呈现毛病是内脏，特别是肝脏、肾脏阑珊和老化的信号。因而，要进步眼睛的机能，先决条件是使内脏机能能得到康复。
为了增强肝脏和肾脏和机能，除了留意避免过量喝酒和过度疲惫之外，还能够经过吸取有利的食物来加以解决。这里边最有代表性的食物便是甘薯。甘薯具有“补中益气“的作用，能进步消化器官的机能，滋补肝肾，对机体的虚弱也有康复作用。甘薯也能够有效地医治肝炎和黄疸也有必定的协助。依据剖析，甘薯含有丰厚的食物纤维、多种维生素和矿物质。最近食物开宣布的一种紫色的甘薯新品种，含有大量能坚持眼睛健康和进步视力的色素花青素苷。
食用甘薯的办法是多种多样的，可直接将其烧煮吃，或制作成干点吃，甘薯粉则可溶解于牛奶或豆奶中饮服。
