助航生活常识网林心如矿泉水瘦身
林心如每次发福都从脸上胖，每次体重只需稍稍上升，便一点儿也藏不住的彻底在脸上出现出来，时她烦恼备至。在林心如的许多瘦身法中，最特别的是用矿泉水当作哑铃来瘦身，每天举100下左右，能够让手臂变得纤细，两星期就能看到作用。最初听到这种说法，心如将信将疑，后来发现“矿泉水哑铃”举起20下，手臂就隐约酸痛。但要千万记住，每天最好不要超越150下，不然或许作用相反。 郑秀文的瘦身食谱
刚出道时，郑秀文可是演艺圈内地地道道的小肥妹，待发现自己“体重和知名度成反比”时，她就下决心开端瘦身。因为患有气喘病，所以对瘦身不敢用太急进的手法，一切都依教练的辅导，还有医师的主张瘦身食谱，让她在举办演唱会时体重还不到45公斤，素日体重也不超越48公斤。郑秀文发现，西瓜是十分好的生果，不光有利尿的作用，并且吃多了肚子十分简单饱。在食物方面则爱吃海鲜，多蛋白质少脂肪，天然身体不简单胖起来。
范文芳宠爱跳绳
十分喜爱品味美食的范文芳，时时刻刻都提示自己当心身段，但仍抵不过引诱，因而只需多吃一点，她一定会跳绳300下，多以每天都会随身带着一副跳绳，好到各地作业。她泄漏，这副跳绳不只仅仅跳绳之用，也兼举重的作用。她更着重，因为跳绳是全身的运动，所以坚持身段肯定有用。别的，每天在睡前泡个美容澡，最好加上浴盐或温泉剂，不光能充沛放松身体，对保养皮肤也很有利。
陈慧琳晚饭一定要控制
陈慧琳的身段坚持得十分好，这不只得益于少年时的舞蹈练习，成名后的kelly在饮食上也较为留意，尽管她爱吃的东西实在是太多了，海鲜、pizza、寿司等都不在话下，可是她在晚饭的时间里，肯定只食用生果或是鲜果汁，有或许生成脂肪的食物都是“违禁品”。别的，kelly独爱的食物是水，并且她是个水不离身的人。“我觉得喝水是最健康的，肚子饿了时又能够果腹，所以不管我去哪里，都会带几瓶水。”
