助航生活常识网自我查看关于早发现、早医治卵巢反常或疾病非常重要。常见的自我查看办法包含以下几种。看看专家为咱们介绍了哪些自检的好办法：
(1)自觉症状假如呈现不明原因的消化道或泌尿道症状、腰腹部不适、有压迫感、呈现月经改动、月经不正常、阴道有不规则出血、月经初潮推延、绝经期提早等都应引起留意，及早进行查看，以便及早处理、医治。
(2)基础体温早晨醒后用口腔体温计测体温，记载并绘成基础体温曲线图，以了解卵巢功用，有无排卵、排卵日期及卵巢黄体功用。一般接连丈量3个月以上。
正常情况下，月经前半周期(即卵泡期)，基础体温较低，约36.5℃，在排卵期更低，排卵后在孕激素的影响下，体温升高至36.5～37℃，直至月经来潮时又下降，这种体温曲线的改变称“双相型体温”，表明有排卵，正常黄体期不少于12天，体温上升幅度不低于0.3～0.5℃。
如月经周期后半期体温不上升者称“单相型体温”，表明无排卵。假如体温上升后继续3周以上不下降并有闭经，可能为妊娠。
(3)自我查体经常接触自己的腹部，看有无包块，是及早发现卵巢肿瘤的有用办法。接触的办法是：清晨起床排空小便后，平躺在床上，双腿稍委曲，腹部放松。用指尖压下腹各部，从小腹部的一侧摸到另一侧，如发现包块且较硬者即应给予重视。不论肿物是大是小，有没有疼痛感，都应当即上医院，请妇科大夫做盆腔的触诊和相应的查看，如结合印象查看，就能对自己的健康状况做到心中有数。
