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1、多说话，不要缄默沉静。酒精能够随呼吸从肺排出，大声说话促进排出,满嘴酒气，歌唱效果更好。
2、要多活动,注意安全，少默坐。出汗和加速血液循环，有助酒精代谢和分泌。
3、多喝水，稀释并促进酒精由肾脏分泌。白水、淡茶即可，饮料、糖水、蜂蜜水有时会起到心理效果，让你感觉更舒畅一点儿【比如酒后有心仪的人相陪】。
4、持续喝同一种酒，不要换其他的。对大多数不胜酒力的人而言，一次混合喝白酒、啤酒或红酒，会加剧不适感。
5、削减进食量，不要吃许多菜肴“压”酒 。酒精尽管供给能量，但一般不会直接导致肥壮，与喝酒随同的不断进食却直接引起肥壮。
6、要热，不要吹冷气或凉风。出汗能促进酒精从皮肤排出，流汗或不显性排汗,蒸腾都有效果。
7、要赶快完毕，并回家或安全之处。酒精会危害膂力、判断力和认知，使自己露出于风险之中。
8、要掌握自己的感触。愉悦、振奋、疲倦、头晕和松懈是轻度反响，头痛、厌恶、不行遏止的睡意、激动、言不尽意则是严峻反响，阐明你现已喝醉了。
